takavip Guide: দায়িত্বশীল খেলার টিপস আর সীমা ঠিক করুন

১ দিনে ২টি সীমা

সময় আর বাজেট আলাদা রাখুন 15 মিনিটের বিরতি দিন, তারপর আবার দেখুন

বিরতি নেওয়ার সহজ নিয়ম

টানা সেশন না রাখাই ভালো 3 রাউন্ডের পর স্ক্রিন বন্ধ করুন

সময়সীমা 30 মিনিটে নামান

এক সেশনে 30 মিনিটই যথেষ্ট ফোনে অ্যালার্ম রাখুন, কাজও কমে

বাজেট আলাদা খাতা রাখুন

সপ্তাহের খরচ আগে লিখুন bKash আর Nagad টপ-আপ মিলিয়ে দেখুন

সতর্কবার্তা চালু রাখুন

সেটিংস থেকে নোটিফিকেশন নিন অতিরিক্ত সময় হলে নিজেই থামুন

রাতে স্ক্রিন কমান

ঘুমের আগে 1 ঘণ্টা বিরতি নিন চোখও আরাম পাবে, মাথাও পরিষ্কার থাকবে

নোটিফিকেশন বাছাই করুন

অপ্রয়োজনীয় অ্যালার্ট বন্ধ করুন দরকারি বার্তাই রাখুন, চাপও কমে

সেফটি চেকলিস্ট রাখুন

3টি প্রশ্ন করুন: সময় আছে? বাজেট আছে? মাথা ঠান্ডা আছে?

দিনের সীমা

একদিনে 1টি লক্ষ্য সেটি ছাড়ালে থামুন

সপ্তাহের সীমা

সপ্তাহে 3 দিনই যথেষ্ট বাকি দিনগুলো দূরে রাখুন

মুড চেক

রাগ, ক্লান্তি, বা তাড়া থাকলে ঢুকবেন না

ডিভাইস চেক

পুরনো ফোনেও এটি চলে তবে চার্জ 20% এর নিচে নামাবেন না

সীমা না থাকলে ঝুঁকি বাড়ে

ঢাকা শহরের অনেকেই রাতে খেলে তাই আগে থেকেই টাইমার দিন

সম্পাদনা টিম

ছোট বিরতিই নিয়ন্ত্রণ আনে

15 মিনিটের বিরতি মন শান্ত রাখে পরের সিদ্ধান্তও পরিষ্কার হয়

বিষয় সম্পাদক

বাজেট আলাদা রাখলে চাপ কমে

bKash বা Nagad টপ-আপ মিশিয়ে ফেলবেন না হিসাব আলাদা থাকাই ভালো

ফ্যাক্ট ডেস্ক

লগইন শেষে থামাও জরুরি

সেশন শেষ হলেই বেরিয়ে যান পরে ফিরে এলে সিদ্ধান্ত ভালো হয়

takavip টিম